以往認為做運動是浪費時間，又無減肥需要的黎先生今年54歲約10年前開始常出現心口翳悶、煩躁及頸梗肩痛等症狀，後來因為心翳加劇，擔心自己患心臟病而求診，經檢查後證實心臟健康，但情緒有問題，轉介精神科確診患上經常焦慮症及強迫症，醫生建議他做運動減壓。
他形容，最初只是hea做「交功課」，每周跑步一、兩次，每次約20分鐘，但跑了兩、三個月後，情緒低落或無mood等症狀大減，從此發現運動的好處。現時他已毋須再服用精神科藥物，並以跑步作為「情緒鎮靜劑」，過去八年，無論是打風落雨，都會繼續跑，堅持一周跑五次，每次一小時，「唔跑唔安樂」。