最近網上有個分享，一個人午膳的同事是怪怪的，隨後引起網民熱烈討論。有人認同這做法「好毒」，有人則覺得做什麼都要聯群結隊像「小學雞」。
據科技公司Humanyze行政總裁Ben Waber於Quartz撰寫專欄，提及該公司從世界各地職場收集數據，發現打工仔女間中獨自食午膳，並不是一件壞事。
早年刊登於《Academy of Management Journal》研究指，打工仔女要有小休時間，才可提升工作滿意度。事實上，需要和同事一齊食午膳的主因，乃鼓勵平日不會交流的人增加互動。若工作時已投入大量時間和公司的人相處，這樣透過午餐時間作人脈聯繫的作用，便大大降低。
舉例：一個軟件開發員平日開會時間，佔整日70%，單單工作接觸，已花了很多時間和公司的人相處，所以午膳給自己獨處都是很好的。
同事馬拉松式開會，固然好攰，但無間斷集中工作15分鐘或以上，一樣會傷神。就如擔任管理工作的人，其有需要集中工作時間佔整體10%；而個人貢獻者（Individual Contributor）則位整體40%。作者指，這情況下，每週食3餐「一個人的Lunch」，有助打工仔女的工作集中力達到最理想水平。
所以，自己一個食Lunch，不一定「無朋友」，亦未必係孤獨，純粹想從工作壓力中抽離一下，不必大驚小怪。
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