在洞穴內不見天日、糧食短缺，年紀輕輕的少年足球隊員等候救援的日子，一點都不容易捱過。救援人員說，艾卡波是洞內被困多人中，身體最虛弱。他在被困期間，將自己僅有的食物分給少年；又教他們打坐冥想，以及如何保存能量捱過去。

打坐、冥想、靜觀的做法有何意義? 靜觀是什麼? 這是什麼東西使人能保存能量捱過去呢?
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