「不但如此，就是在患難中也是歡歡喜喜的；因為知道患難生忍耐，忍耐生老練，老練生盼望；盼望不至於羞恥，因為所賜給我們的聖靈將神的愛澆灌在我們心裡。」(羅馬書5：3-5)  總結了八個半月裡，我在「護心行動」得到的經歷。我很榮幸遇上心靈強健的「老練」信徒，他們患癌病後的心路歷程，可以用以下的微觀審視：

（一）心理研究人的早期經歷比遺傳基因的影響還深遠。

（二）在經歷患難後，人需要重選信念，才可以改變經歷含義所產生的情緒，尤其有些經歷還沒有明確意識。

（三）重選信念(例如：神必預備救法)，有助心理適應，生理上即可降低痛苦。

（四）若果人仍然覺得「禍不單行、天亡我也」，這潛在的痛苦回憶，已經製造了驚慌。

（五）預期將有壞遭遇，只增加身心痛苦，例如：見醫生之前，就已經頭痛和焦慮。

（六）人要知覺困苦，又知覺有方法可以終結痛苦。

（七）醫學是解除痛苦，不是了解痛苦。

（八）痛好像鞋中沙石，痛苦是要過渡。馬拉松選手克服痛苦才能夠贏，要靠忍耐的意志。

（九）習慣安靜默想天意的人，較早察覺痛楚，也能越早感覺遠離痛苦，他們會較平和。

（十）交託給神去引導的人，不停留在抗拒掙扎和受苦經歷中。他們的頭腦出現流通(flow)和釋放(surrender)，他們的盼望使他們信任生命，內心有聖靈將神的愛澆灌在心裡。從此，他們看好人生。

 好友送上一首詩歌《活出愛》，也正好給我們勉勵：
「因為有你，因為有我，甘心給，用心愛。」
「把心中這一份愛活出來。」
「耶穌的愛激勵我，敞開我的生命。」
「讓自己成為別人祝福。」
「耶穌的愛點燃我，心中熊熊愛火。」
「我們一起向世界活出愛。」

余德淳博士
余德淳訓練機構創辦人
資深情緒及領袖訓練顧問