我又回覆了一位懷疑自己抑鬱復發的朋友的來信：「唉！真是胡思亂想到不能治癒的地步……亂諗嘢與日俱增，正能力好快敵不過……」我相信連沒有宗教信仰的人也會同意這句聖經經文：「你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出。」(箴言4：23)正如血液通過心臟傳到身體每個地方，一個健康的人需要有價值的動機及時制止心內詭詐的慾望；否則，會產生慚愧、自責、痛恨自己的結果，日久成為抑鬱。如果我們能夠守穩內心，不做良心禁止的事，我們才有安然的內心。人活多年，最認識自己容易被強烈慾望引致「失手」，所以我們需要一個內置的心靈導師，就是創造我們的神。祂可以進到人的內心，每時刻在心靈失手之前，給我們預警訊號，這是信徒的屬靈經驗。
我收到一位信徒的分享：「以歡笑聲送別2018，正當計劃2019 的第一天怎樣度過時，突然收到XX(癌症親人)發燒、頭暈嚴重的訊息，我馬上前往送XX入醫院。老公說：『猜不到你2019年的第一天要在醫院度過！』是的，人生有很多事情都猜不到！有時會猜不到那麼糟糕，有時又猜不到那麼好。這樣的體驗說明生命中有很多事情，人掌握不到，也預測不到。既然是這樣，我們就順服創造天地萬物的主宰，放手把自己的一生交托給神，以信心去讓神實行祂在自己生命中的計劃。今年應該是我進出醫院最多的一年，自己做檢查、探病、陪家人入院。醫院往往給人的印象是不吉利、高風險的地方，可是這一年頻密進出醫院，卻令我生命得到很大啟發及改變。這些經歷令我的人生觀得到調整，更加倚靠神。」
這個短訊是「保守內心」的實證，不是理論。關鍵是人生觀的改變，轉了「台」(channel)，由自我膨脹的繃緊到與神聯繫的輕省，她可以笑於暴風。
我看聖經馬可福音的經文：「耶穌說：『要我給你們做甚麼？』他們（雅各與約翰）說：『賜我們在你的榮耀裡，一個坐在你右邊，一個坐在你左邊。』耶穌說：『你們不知道所求的是甚麼。我所喝的杯，你們能喝嗎？我所受的洗，你們能受嗎……只是坐在我的左右，不是我可以賜的，乃是為誰預備的，就賜給誰。』那十個門徒聽見，就惱怒雅各、約翰……『因為人子來不是要受人的服事，乃是要服事人，並且捨命。』」（馬可福音十章36-45）
父母教子女打開聖經找甚麼呢？人生的價值觀。偉大生命就是謙卑和服務人群至犧牲程度。因為任何目標有謙卑和服務心志，必定是出眾的。世界以有多少成就判定一個人的價值，所以追求成就的結果使很多失望者自卑、抑鬱。
耶穌卻說人的價值是以服務，犧牲為目標。有多少謙卑、捨己，就有多少天國的榮耀。這是千真萬確的，驕傲自大的風格通常是心理學說的A型性格，極大機會出現血壓高。自從上世紀九十年代流行EQ，我已經任教廿年了，但是香港商界仍然邀請我講EQ。因為自我膨脹、情緒激動，仍然是世人的死穴。
「要我給你們做甚麼？」我們應該要求耶穌常提示我們謙卑的樣式。
「護心行動」夥伴送來一首詩歌《求主給我愛去服事人》：
「以前我只想得到他們的愛，過去我只想得到他們的服事，若我的愛，使人得安慰。若我的服事使人得著力量。」
「我願跟隨你，喔主耶穌！我也願意愛人，我也願意服事人。」
「能夠愛弟兄姊妹給我喜樂。能夠服事這世代給我滿足。若我的愛，使人得安慰。若我的服事使人得著力量。」
「求主賜給我力量去愛，給我愛服事人，因我愛你我愛人。」
余德淳博士
余德淳訓練機構創辦人
資深情緒及領袖訓練顧問
Ｓｏｕｌｃａｒｅ 