民建聯家庭事務委員會在5至6月訪問433位中小學家長。結果發現，有36.1%小學家長及63.5%中學家長表示，其子女最近3個月內出現頭痛、頸痛、腰痛與脊骨相關的問題。當中，29.6%中學生及8%小學生有腰痛，相差逾3倍，估計是長時間用智能產品有關。

香港脊醫學會教育委員會主席吳珏儒脊醫表示，長時間不郁動會令肌肉、關節等過度負荷；據其臨床經驗，肌肉緊張、過勞、姿勢不良會增加脊骨壓力，而關節受壓、拉扯會引起發炎致痛症。

香港脊醫學會醫務道德委員會主席曾世昌脊醫稱，寒背是胸椎向前傾，而背部不可伸直，呼籲家長留意子女坐姿、使用手機時間，並減少低頭玩手機。

資料來源：https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/2458224/長期篤手機%20近3成中學生腰痛

****** 雷同德醫生回應 ******

小朋友與手遊

四十年前，手持電子遊戲機已經通行香港。當時很多小學生都有一部，只有咭片大小，玩的遊戲也簡單，但也開始影響小孩及青少年人的健康。

今天手機的普及，引致無論老，中，青，幼，男女，都會或多或少的玩手遊。小朋友當然不例外，甚至有是被父母用手機餵大的。手機屏幕大了一倍，但遊戲的色彩，光度，複雜性，吸引性等，卻以百倍增。遊戲中的人物，不再是跳來跳去，而是戰場，球場，宮殿，太空等等。更快，更強，更精細，更複雜。小朋友一機在手，浸沉在虛擬世界中，何能自拔？在不知不覺中上癮了。

所以許多健康的問題出現了。除了聽覺，心智，學習，心理健康的問題之外，可能最大的就是眼科和骨科的問題。骨科問題中，近日社會關注腰骨的病態；長時間的不當姿勢，是會影響腰骨的。但更加常見的，是頸骨和手指，手腕的問題。電腦屏幕的興起，改變了辦公室的文化。案頭工作變為青年，中年人的頸，手等問題多了。隨著手機文化，小朋友也捲入了狂潮。成年人工作需要，也必定有自覺，自制。但小朋友未有此能耐，長期在不良環境中玩手機，甚至在被窩中進行，受害更深。成年人身體生長完全了，受害就引起退化。小朋友生長未全，受害影響了正常生長發育，卻是一生之禍。

因為遊戲複雜快速，需要長時間的專注。頸項姿勢是垂頭，屈頸，久而久之，頸椎受到壓縮，頭後肌肉被長期拉緊，兩肩縮上高聳，逐漸就引起頸椎退化病，頸痛頭痛肩痛。前臂有時也有影響。因為手機和遊戲機都是雙手同持，用拇指飛快點擊，就引起拇指的屈指腱鞘炎(俗稱彈弓手) ，或手腕拇指後方的手腕腱鞘炎。兩者一前一後，應於拇指的一屈一伸。這些以前發病於老年人，主婦，常用手工作者的病，今天就年輕化了。越來越多青年，甚至兒童，都開始有這些問題，而需要治療。

適當的運動，休息，姿勢，不再是老年或辦公室工作者的注意和需要；作父母的，為子女前途，也應有所認識了。身，心，社，靈的健康習慣，是應當從小就養成的。

雷同德醫生
Dr. Tony Loy
骨科專科醫生