修例風波持續逾4個月，截至10月4日，紅十字會心理支援熱綫共接獲169個求助，約7%有傷害自己或他人想法；而在整體求助個案中，約2成是須轉介臨床心理學家處理。專家認為，港人心理健康每況愈下，情緒與人際關係等日益轉差，部分求助者每天只能睡2至3小時，擔心若衝突持續，未來情況會再惡化。

求助個案不一定經歷事件，可能是目睹相關畫面，對現況感無助、憤怒或不開心等，因而造成情緒困擾，甚至影響生活，另有部分則涉及人際關係衝突。

資料來源：https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/2469555/心理支援4個月接169求助%207%2525想自殘傷人%20專家憂每況愈下

****** 鍾維壽醫生回應 ******

從六月香港社會運動的開始，到近期頻密的暴力衝突，對無論是參與者，或者是，只在電視機前觀看的市民，帶來情緒忐忑不安。失眠、恐慌和無助感等的焦慮和抑鬱徴狀，都經常從身邊的朋友和家人中聽到，所以向社福機構熱缐求助人數，有上升的趨勢，完全是預料之中，不過當然是令人擔心，尤其是對已經患有精神問題的朋友來説，狀況必然更普遍和嚴重。

那麼怎樣可以減少這影響呢？我們可以從「創傷後壓力障礙」認識多點：患者經歷了一次嚴重意外事故後，腦海裏便不停重現當時的恐怖場面，特別是那些影像，一次又一次引發起驚恐的感覺，久而久之，影像便揮之不去，於是整個症候群的病徴便型成了。其實早在一百年前的心理學研究中，已經發現視覺上的刺激，然後印在我們腦海裡作為回憶，遠比聲音、觸覺，或者其他的感官，明顯容易產生一個活生生的腦海印象。所以我會建議，如果心情上已經受了影響，或者過往有情緒病的朋友，可能需要盡量避免看有關的新聞動態影象，轉一轉，只聽收音機新聞，或是只看新聞重點題目。又或者，若有身邊家人的體諒，只需要請他們告訴你近日的重要新聞，已經足夠。這個並不是消極方案，而是「明知山有虎」的預防措施。

鍾維壽醫生
精神科醫生

Ref:

Schifferstein, Rick. (2008). Comparing Mental Imagery Across the Sensory Modalities. Imagination, Cognition and Personality. 28. 371-388. 10.2190/IC.28.4.g.