給自己力量的目標

「判若兩人」課程談及良好的形象,整個課堂給我最深刻的回憶,就是說到找到可以給自己力量的目標。這種心境可以製造個人的「恆久力」(stamina),很多改革家都是在他們的宏大目標中,渡過每天都有勁的實踐生涯,使人敬佩。

我較不看好的形象是靠「忠誠力」(allegiance)和「火箭升空」(thrust)兩類。前者需要有一個長期鼓勵的群體,好像那些參加學習小組的應屆考生;如果較為積極、勤力的人離開小組,其他同學就盡失溫習興趣。後者則只在學業或事業的早期發力,很快便自覺欠缺新意去推動。中段退學或經常轉換工作的人都予人「火箭升空」的形象。

我收到一位患癌基督徒的分享,我特別欣賞她這一段心聲:「我患病初期,因為快速消瘦,精神頗為疲倦。我住在屋苑十多年,很多街坊都想關心我,但又不知道怎樣關心……今日我見到很多街坊和店舖職員的笑容,我就主動讚賞她們笑得甜美……與熟識的商舖老闆、職員、街市老闆一起分享清甜的乾龍眼肉。看到她們咀嚼得開心,她們開心的笑容,又是我的開心禮物。今日賺了很多好心情,很滿足。每天盡量為自己製造開心的好心情,我們一起為自己的生命製造美麗的彩虹吧!」

宏大的目標就在這個「見到笑容主動讚賞、與熟識的人分享小食、每天為自己製造開心」的過程中,而這過程出現了「恆久力」。

今年這位信徒成為我的莫逆之交,她很投入研發教英文的方法,常與我分享她的製作心願。我忽然有靈感「護心行動」來年可考慮成立一個「支持癌友貢獻計劃」,為癌症病友們建立某些助人的能力;例如:開辦「癌友精簡演講班」、「開心日記書寫班」、「探訪交心聆聽研習班」、「生命啟發佈道訓練班」等。只要拍攝了現場教學,加上後期剪影,變成遙距課程,就可以給世界各地華人癌症病友在網上學習。

看到聖經以賽亞書的經文:「因為有一個嬰孩為我們而生,有一個兒子賜給我們;政權必擔在他的肩頭上;他的名必稱為『奇妙的策士、全能的神、永恆的父、和平的君』。」(以賽亞書9:6)人類歷史證明,世界和平永遠不可能在人的努力下實現。以賽亞先知描寫地上的王不可能屬於地上的統治者,只有一位基督耶穌表現這種崇高的意念。

「奇妙的策士」體現了智慧、仁慈和體諒全能的神」是因為聖子耶穌和聖父都是神,從亙古就是合而為一。「永恆的父」是全人類的父親,「父」表達對祂兒女的關愛。「和平的君」降臨世界帶來和平。生命需要這個有權能和希望的信息,耶穌降生世上,使我們對生命的看法改觀,原來生命可以持續、可以更新和每天發現恩典。

「護心行動」夥伴送來一首《有一位嬰孩》:

「受捆的心靈宣告被釋放,絕望的人今日得著盼望」
「心中的憂愁被化為歡樂,迷失的人現在有方向」
「罪惡重擔今後不再承擔,神開道路我們得著赦免」
「有一位嬰孩為我們而生,真神的兒子賜給我們」

余德淳博士
余德淳訓練機構創辦人
資深情緒及領袖訓練顧問

*癌友讀者若對「支持癌友貢獻計劃」有興趣,可登入https://goo.gl/forms/Hf823B48pvodnDKg1 選擇你想學習的項目,最多人選擇的項目,將優先籌辦。
MINGPAO-OUTPUT-19OCT18

悲痛

昨天看到患癌好友發來的訊息,撮要「…本是要請教你如何面對突如其來的變故,因為有兩天真是『魂遊』似的,而且有點恐慌。誰知卻要你聽我講話個半小時…包容我不停地講,也給我正面的肯定。多謝你!平日沒有甚麼機會說話,今次真是叫我滿足。日後,如果我可以盡些綿力,對人有益的話,請讓我有被神使用的機會。願神祝福你一切事工,也保守你身心健康,繼續為神發光發熱。」

多謝這位癌友(癌症病友)道出一個經歷病痛者的情緒路徑:「『魂遊』、恐慌、不停地講、滿足。」

一個EQ良好的探訪者應該有的素質,就是自制力,如「不詢問自己好奇的事情」;也要有自律能力,如「與悲痛者同哭」。不合格的探訪者喜歡發問與否定別人的哀傷,這兩種行為使病者深感疲勞和孤單。

一次有效的探訪必使病者在探訪後精神振作,心靈有被陪伴行了一段路的感覺。

我想分享自己對一個形容情緒的詞語──「悲痛」的認識。這個詞語我常用來形容太太葬禮後數年的心神不寧。

瑞士精神病學家庫伯勒羅斯的悲痛五階段,原意是指人對末期病的反應,而不是指「喪親」(這是我特別欣賞的剖析)。悲痛對許多癌症病人而言,由否認到接受的過程都是無法真正克服。

建議思考的經文「與喜樂的人要同樂;與哀哭的人要同哭。」(羅馬書12:15)耶穌在拉撒路死後,去探訪馬大和馬利亞。耶穌感受到馬利亞對兄弟之死的絕望,就與她同哭,分擔她的悲傷。旁邊的人注意到了,就說:「你看他愛這人是何等懇切。」

在探訪中,表現對別人的病況感到難過,正是流露一個「懇切愛心」的表情規則。

余德淳博士
餘德淳訓練機構創辦人
資深情緒及領袖訓練顧問

MINGPAO-OUTPUT-06APR18FINAL