前往探訪一位前列腺癌病者，他近月發現癌細胞擴散至骨和淋巴，經常有痛症。我們一行四人組成「護心」探訪隊，隊員包括了兩位男癌症康復者，我們與對方一家三口詳談。大家共同細訴恩典和見證，夫妻倆坦率地表達珍惜對方流下眼淚，又一齊圍在床邊禱告，擁有盼望。離別時，各人捉緊雙手，我聽到病者說：「神派這麼多天使愛我，我痊癒後一定隨你們去探訪病友。」

我們在這個屋邨的房子看到比天色更燦爛的陽光。我真不後悔成立「護心行動」，一個完全屬於心靈的家訪遠比我以往的演講會更有意義。因為我看到神感動人的過程，由入門口的拘謹、保守氣氛，到道別時，我們看到每一個人笑中有淚的輕鬆面容；生命的改變就在這個時刻開始。

黃昏收到隨我們探訪的隊友發來的短訊：

「……怕做得不好，便由心出發，讓更多弟兄姊妹感受主內的愛，我也有收獲。感謝余生及你們的團體，為有需要的人加添一份愛。」我從助人者的角度看：「我的神將按照他在基督耶穌裡榮耀的豐富，滿足你們的一切需要。」(腓立比書4：19，《環球聖經譯本》)

從「護心」的集思會獲得的反應，我經歷到「充足」；不只因為五十位義工的數量，而是義工資歷的質素把我嚇呆了。原來神保守了不少曾被判短期必死的癌症病友，他們至今還活著，還是不同的癌症、年齡、性別和有不少專業人士。我看到他們的配偶同樣熱心地學習探訪，他們為了幫助未來探訪需要兼顧的病者夫婦。我還有兒童教育工作者和心理輔導義工，他們也有助跟進病者家中的孩子問題。若不是神給我充足的天使，「護心」只是一個理想的口號，不可能成為行動。

好友送來一首詩歌《耶和華以勒》，歌詞表達了神對我們的憐憫：

「祢掌控這宇宙，仍憐憫渺小的我。驚慌中，告訴我，萬有也都歸你，
何來靠運氣……耶和華以勒，祢豐足供應，教我定眼於祢，已命定了勝利。」

我與三十年前曾輔導的弱智舊學生吃飯，這是每年從不間斷的晚宴。他擁有不平凡的人生，他沒有見過親生父母，近年養母又因車禍去世。在他的生命中，我卻見到神不斷放進關心他的人。 如果我們要研究神的愛，只要看這位朋友長期隨身攜帶的殘舊記事簿，每頁密密麻麻的名字和電話號碼就是證據。

余德淳博士
余德淳訓練機構創辦人
資深情緒及領袖訓練顧問

我看到一位「護心行動」義工的電郵分享：
「腸鏡檢查確定有腫瘤(晚上失眠)，翌日要照PET-Scan。我恐懼不安，直至見到醫院牆上掛著的聖經金句： Jesus said “Peace be with you."(Luke24：36)(耶穌説：『願你們平安！』)(路加福音24：36)心才安定下來，上帝所賜的平安原來一直沒有離開過我。」聖經經文不是一般文學小說，只要人用虛心的態度接受，就可以發現力量。

這位義工再寫出他向兒子解釋疑問：「為何上帝讓好人也生病？為何疼愛他的XX患癌逝世，而我又患癌？我解釋『上帝不是黃大仙，不是讓人指點的，祂有自己的計劃，人用禱告可以參與上帝的計劃。』」

我很喜歡上述的答案。常常有讀者問我為甚麼他家人的遭遇那麼慘痛？從我們的角度，我們認為上帝應該廢除世上疾病、為香港創造百萬戶住屋、賜下世界上每一街道也有美食天堂……這是「人工智能上帝」，受有限智商製造的有限上帝。那麼，若「製造商」工程有錯誤，這個上帝就是「弱能產品」了。

其實上帝為有限智商的人創造了一條「無限的管道」，可以接通願與祂聯絡的心靈；那人的祈禱可以上達這位慈愛的「天父」。祂可以作特別安排去援助我們的「真正需要」，包括：賜我們堅強的戰鬥力、參透苦難的智慧等等。

今次再思考的聖經經文：「如果有人對別人有埋怨，總要彼此寬容，互相饒恕；主怎樣饒恕了你們，你們也要怎樣饒恕人。」(歌羅西書3：13)這個星期我需要深思饒恕的道理，準備教會福音主日的講題「先原諒，後認錯」。當日的聖經經文是「但是，當我們還是罪人的時候，基督就為我們死，神就是這樣表明他自己對我們的愛了。」(羅馬書5：8)這與上述思考的經文有聯繫。上帝的饒恕是在人還未覺得需要認錯的時候，已經啟動了。這個行動只有在「極愛」的關係中出現。父母、配偶、知己在我們做錯事時，有時會滲入「你唔抵可憐」──這種打消愛意的消極性思維；甚至後悔，說：「以前唔應該對你咁好！」這是「人類的愛」的水平。

我也回應了同事關於AQ的分享：「……我最困難是被學員問及『為何自己如此不受歡迎』、『為何我丈夫對我不瞅不睬』的時候，我定會引導對方承認自己無能為力承擔問題，並鼓勵對方有改變的決心……有時提問者認為我並沒有為他提供建設性的意見，但我並沒有認為這回應是我的失敗。因為我尊重對方未必是最適合的時機去承認問題，我相信對方總有某個時候有勇氣去面對成長中的挑戰。我只會在心中祝福他，為他禱告！」

我們的人生就是要經過多次先「承認無力及需要改變」，後「履行改革的步驟」。在與痛苦相處，卻依然故我的人每天都掙扎著問「莫非我有錯？」接納自己有錯，原諒自己曾經有錯的人，更容易原諒別人。

「護心」夥伴送來一首《寬恕》：
「主啊！我做不到，他們得罪虧欠我。要我原諒，我做不到。主啊！我做不到，他們不斷傷害我，要我忘掉，我做不到。但是我忘了，主啊！我也曾如此對祢，背棄祢、否認祢、遠離祢。祢都依然愛我，沒有把我離棄，沒有把我離棄。主啊！我願意，寬恕那傷害我的人。不怨恨、不計算、不追討。主啊！我願意，因祢先寬恕我。因祢先寬恕我。」

余德淳博士
余德淳訓練機構創辦人
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我想起了一位正在化療期的癌症病友，我以短訊進行「護心行動」：

「……你今天是否打第二針……掛念你！如果有甚麼疑問，隨時聯絡我們。我們明白這階段的心情很波動，有時覺得上次沒事，今次應該好了，但又會想到病是無端端生出來，人怎樣肯定沒事呢？我們只想你知道，真正安心是屬天的祝福。在我們偶然覺得不安的時候，我們心靈有倚靠，就是耶穌可以平靜我們的血壓和緊張的呼吸。因為我們身上的零件全部是耶穌創造的，祂必定知道怎樣保護。『無神論』的人很痛苦，因為呼救無門。

我太太經歷過兩年胰臟癌，沒有服食過一粒安眠藥，她就渡過了大手術和兩輪病復發，直至她離世前入手術室，還是面帶笑容向我揮手。十年後的今天，我靠這經驗告訴你，惟有信耶穌，才得永生的盼望；我們在生的日子，生活也有平安。我們記掛著你和你的家人。在這段打針的療程，我們會記著有關日期，為你祈禱，耶穌愛你，你不孤單啊！」

我再看這封訊息，感謝神給我平靜、聰敏去表達耶穌與病人的關係，就是「愛心的全能修理者」與「焦慮的無助呼救者」。「……心靈的倚靠，就是耶穌可以平靜我們的血壓和緊張的呼吸。因為我們身上的零件全是耶穌創造的，祂必定知道怎樣保護……很痛苦，因為呼救無門。」我想起傳福音需要向對象表達一個「生活化的關係」，對象才會覺得切身和認同自己需要救恩。

看聖經的經文：「他們不住地問耶穌，耶穌就直起身來，說：『你們之中誰是無罪的，就第一個拿石頭打她吧！』」(約翰福音8章7節)這段經文看到耶穌是「慈悲的審判者」，想打死一個女人的猶太人先是「自義的控告者」，然後成為「慚愧的反省者」。

「護心」夥伴送來一首詩歌《釋放我》：
「耶穌你的愛超過一切，你不再紀念我的罪，耶穌你恩典大過一切，你會愛我到永遠。釋放我，釋放我們，釋放我，用你的愛，醫治我，醫治我們，醫治我，用你的愛……」

我想回應謝思靈教練的「耐性智商」心得。三年前，我寫了一封信：「即將要面對親人因為癌症離世，我心裡難過、不捨。我與她信仰不同，這是我最痛心的地方。今天在醫院，我沒有勇氣開口禱告……我只在心裡向天父祈求親人能放下地上勞苦。快將到她的生忌，我想念昔日與她吹蠟燭，掛念她在每個節日與我們歡聚的情景。她是一位愛家庭、愛工作的長輩，在她身上我學習到堅持，不怕辛苦、不計較的美德。我會努力把她的美德在家族中延續下去。」

其中一個紀念亡友或至親的方式，就是延續他/她的美德。這是鍛練我們耐性改良自己，每天最正面的行為。下月便是我太太返天家十周年紀念。剛剛收到三十多間堂會的傳道人、同工會邀請講「如何牧養在癌病中的肢體」，我除了答允邀請外，也表示願意來年擔任「健康福音主日」的講員，在各區的堂會向病者家庭佈道。我相信這也是紀念我太太最好的表達。

余德淳博士
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這次要記載親眼目睹的神蹟、恩典。我原本約了患血癌的男病友在某個下午見面，但當日早上收到探訪夥伴通知，我剛好要陪伴一位腸癌病友到東區醫院見醫生，聽取未來化療程序的安排。這位病友是我較少見面的親屬，我前往給他支持是義不容辭的事。然而，我有點擔心趕不及下午去太古城與血癌病友會面。

在趕往東區醫院的的士內，才領悟神的安排是那麼實在、周全，因為那位血癌病友也在東區醫院複診。最終，我們四人在醫院的飯堂吃飯。在非常繁忙的午膳時間，我們竟然找到角落裡最寧靜的四個座位用膳。我的親屬當日下午還要見藥劑師，而我原先要在太古城進行的約談，也搬到東區醫院了。我們竟然有合共三個小時的會談。

我的親屬還未相信主耶穌，使他感到意外的是我身旁那位患上血癌五年半的基督徒。他向我親屬見證神如何改變他，從嗜賭、離婚，甚至失去生命鬥志，到現在他是一個得回美滿婚姻，並成為電視節目《星火飛騰》的受訪嘉賓。他患血癌也帶着出人意料的平安，神的大能保守他，他充滿笑容。我們最後在飯堂為我的親屬的心靈平安禱告。

看到一節聖經經文，能夠使我們更明白神的信實：

「你要把你的重擔卸給耶和華，他必扶持你；他永遠不會讓義人動搖。」(詩篇55：22) 我們在逆境的波浪中，神使我們不動搖。我希望讀者把這篇文章傳給患病和心中有憂愁的同事和朋友。

長期看我日記的朋友知道我今年成立了「護心行動」。近期看我日記的朋友知道我會見患血癌五年半的新朋友。然而，在神的時間表裡，七月廿四日是讓我們兩個「護心」創辦人、我的親屬和這位五年來不斷出入東區醫院的信徒病友不只是談療癒身體，主題更牽涉到「神必不叫義人動搖」。

「護心」夥伴送來一首《樂河的水》，歌頌神對我們的耐心教導。

「我的心你為何憂悶，為何心常煩躁，我應當轉眼仰望主，他笑臉幫助我，他要我將我的重擔，全部都卸給他，他是我力量和幫助，我心必不動搖……」

余德淳博士
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我很期待與一位新加入「護心行動」團隊的義工見面。我曾收到他的自我介紹短訊，以下句子使我很感動：

「……我是血癌病患者，五年半以來，做過廿多次標靶化療和兩次自體骨髓移植。感謝主仍然賜我生命氣息！在病患、困難中，更深領會主的恩典夠用。我知道余博士的『護心行動』，盼望有機會參與這有意義的事工。」

經常有擁有奇妙經歷的基督徒加入「護心」團隊。五年半、二千多日之前，他得了這重病，有甚麼感覺呢？若是一個沒有信仰的人，相信會自稱「行衰運」。信耶穌的人，就會「交託神，求賜安然渡過」、「領會主的恩典夠用」……康復、脫離險境，必定要「把榮耀歸與神」。於是，便找尋機會參與有意義的事工。

「護心行動」的目標是讓有癌症的經歷者去接觸初確診患病或擔心復發的人士，前者的心得對擔心者有非常正面的影響力。因此，「護心」團隊希望被醫院及教會使用，為康復者建立「有效率表達、有敏銳回應」的癌症關懷使團，為以萬計憂慮病者的家庭服務。這是「護心」這個微少人力的團隊可以發揮到最大影響的長遠策略。

我再看一段聖經經文，有更深的感受：
「因此，你們要彼此接納，就像基督已經接納你們一樣，使榮耀歸於神。」(羅馬書15:7)當信徒互相賞識、彼此尊重，一起事奉配搭的時候，這種和諧的團隊就會使世人肯定神真實存在。因為世間甚難見到長久又親切相處的工作群體。

最近與EQ教練馬君兒分享一個心得：
「言語能力有限的孩子哭泣，成為了最快吸引父母知道自己存在或表示有需求的方法。如果父母不能盡快閱讀孩子的哭泣代表甚麼意思，孩子只會繼續用哭來傳達意念……我會輕聲跟孩子說：『我見到你有很多眼淚，一定很傷心（心情），你是否掛念媽媽？（事件）你想兒姐姐怎樣幫你？（練習用說話表達）……要欣賞孩子能把哭泣化成說話表達自己，能增加他們的動力，把說出悲傷成為習慣。」

「把哭泣化成說話」須要終生學習，抑鬱的人缺乏內心工程去自問：
「你為了甚麼事情哭？這種哭泣，如果被翻譯成說話，會是甚麼文字？你認識甚麼人有同樣遭遇？他/她做了甚麼，後來就不哭了？」這終生學習經常使我們尋找到使人心靈得安慰的神。「護心行動」也是一個由傾訴哀傷之情至見證能力的過程。

「護心」夥伴送來一首詩歌《伴我成長》，我們會更認同彼此關懷的需要：
「是你珍惜彼此每刻相處，樂困甘苦始終伴在我旁……沒法抓緊光陰片刻分秒，沒法猜測身邊聚合散離，但我感激恩主得祢作伴，令我匆匆這生添溫暖。」

余德淳博士
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「護心行動」使我再學習接觸許多傷心的家庭和有特別經歷的義工大隊，更有要團結、擴充中的EQ團隊；倍增的教學範圍和頻繁的人際相處，將是我下半年的重擔子。

從我的舊學生收到很溫馨的打氣說話：
「這位血癌弱智人士的遭遇十分可憐，幸好他遇到您。我相信您一定會幫助他成為抗癌勇士。我會替您們祈禱，請加油！」

其實，我對任何癌症病友進行的「工程」都是根據聖經經文：「你們要把握時機，用智慧與外人來往。」(歌羅西書4:5)人際關係的智慧──在「對的時機」，說「對的說話」。

我感激好同工每天為我聽「護心熱線」，以下是她近日與我分享的事情：
「每一個『護心熱線』來電背後，有著每個家庭不同的故事。來電者有眼淚、有擔憂，講出家中遭遇的苦事。不過，有時在我回應之先，對方已經很快說出：『我知道有希望，並非絕望。』

當提到親人患病的治療過程，來電者總會連帶說出對家人的支持語句和讚賞，例如：『佢真係好堅強！我睇見佢咁樣，我都覺得辛苦。不過，佢反過來安慰我……』

自我鼓勵的說話不知不覺從對話間浮現，我會把握機會邀請來電者親自向家人表達發自內心、苦中有樂的關懷之情。」

「把握機會邀請人表達苦中之樂」正是交談的「耐性智商」(PQ)。對方可能先說一輪哀傷、埋怨、內疚的話，稍後卻可能出現一種心理平衡，仿似自己也難忍苦澀的程度；就此，他會加上「一粒糖」，於是說：「佢真係好堅強……不過，佢反過來安慰我……」

沒有耐性的對話者總是等不到這種「雨過天晴」的時刻，使探討交談變成訓導時刻；不等待對方傾訴，便大談自己的減壓心得。

「護心」夥伴分享了一首詩歌《賜給我純潔的友誼》，歌詞使我們有信仰反省：
「萬山相隔離，千水一望無際，今天你我相遇，誰安排誰的主意……賜給我純潔的友誼……這裡無眼淚無恐懼。把我們歡笑歌聲，飛揚在高山小溪， 一起飛揚在高山小溪。」

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與多位「護心」義工舉行集思會議，他們分別患有肝癌、胰臟癌、乳癌、肺癌和血癌。有些人曾經被診斷只有半年壽命，但現在已經生活逾十年。在過去半年，我與「護心」夥伴和這幾位充滿陽光氣息的康復者去探訪癌症病友，真是千金難買的高峰經驗。

他們說出來的服事回顧，把以下這段聖經經文實踐了：
「弟兄們，你們蒙召得了自由；只是不可把這自由當作放縱情慾的機會，總要憑著愛心互相服事。」(加拉太書5：13)

他們供給我一份教練級的真實教材，成為每日思想和行為的鍛練：

（一）在知道只得幾個月壽命，如何運用逆境智商(AQ)？你做甚麼？
 答案竟然是：病重的人覺得自己沒有價值，而關懷别人就會覺得自己有價值了。我探訪其他病友，可以擴闊生命視野。

（二）病到那麼重，怎樣保持良好的情緒智商(EQ)呢？
答案竟然是：每日在日記寫感恩事項，學習余博士，保持開心的生命正能量；學他運用重   點字，有助準確地表達正面情緒。

（三）若看不到好轉，怎樣做才有耐性智商(PQ)活下去？
答案竟然是：學習余博士的耐性，他每次探訪都先讓其他人說盡心事，然後他才組織出一   個精要的結論。他的總結令人憂傷變開心，絕望變希望。

感謝這幾位義工給我的稱讚，其實使我暗暗吃驚。原來他們那麼留意我在沉默聆聽和何時作出反應的舉動。

最感動是我有一句說話，在很多場合都有人回應，認為很動聽：「若今天我有能力卻不幫助人，到有一天我需要被人幫助的時候，我會覺得慚愧。」

「護心」夥伴送來一首《求主給我愛去服事人》：
「以前我只想得到他們的愛。過去我只想得到他們的服事。 」
「若我的愛，使人得安慰。若我的服事使人得著力量……求主賜給我力量去愛，給我愛服事人，因我愛你我愛人。」

余德淳博士
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我在二零一八年下半年的心願是「接觸基督的豐盛」。這個心願產生自與一對夫婦吃飯，彼此暢談近況的體會。

我們互勉，要做好「護心行動」，把人生的希望分享給癌病者家庭的所有成員，尤其是教會常接觸不到的男士（他們是問題解決者，在生死關頭挑選答案）和少年（他們失去病逝的至親，需要替代父母）。個別人士或夫婦可以接受培訓，能成為護航義工。我是這頓飯的最大得益者，朋友給我很深厚的情感支持。我再思考一句聖經經文：「因為神本性的一切豐盛都有形有體地住在基督裡面」(歌羅西書2：9)。

我們的護心探訪隊兵分兩路，分別到醫院及家庭探訪。我的隊伍探望胰臟癌病者，從這次探訪，我看到聖經所說「神的豐盛」：

（一）神在不同人身上的時間表。祂讓一個八年前患胰臟癌而至今尚存的信徒去為剛患上同類癌病的人解開心結。

（二）我分享信心的體會是「對不清楚的病，不用憂慮。」因為神清楚這種病，祂既然容許病出現，祂的豐盛自然有足夠能力解決。

（三）世上沒有毫無風險的事。神的豐盛就是「極大風險必附帶出人意料的平安」。我們的義工見證化驗報告顯示病突然奇妙地好轉，連醫生也詫異，解釋不到。

（四）神的豐盛見於癌病信徒的笑臉和平靜的聲音。這種安寧不是理性可以解說，見證比分析、論理更有效打動頑固者的內心。

（五）一生沒有癌，不代表不會死。有病只是多了新生活的姿態，靠神的豐盛，給我們「第二條生命」再活過來。

「護心」夥伴送上一首詩歌《立志擺上》，願這詩歌成為我們今年下半年的新領域──「讓我謙卑作你僕人，存著敬畏去事奉神，全是你恩典覆蓋，每步亮明燈……在你恩手裡，滿布雲彩，效法基督愛，眼界變改……願鴿子天際降下來，陶造我裡面能盛載，神豐足的厚愛。」

余德淳博士
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我收到一個短訊：

「昨晚出席一所醫院的基督教義工探訪，病房內重遇一位大約三個月前探過的病人……很感謝主！我們暢談中，她提及生命的意義。我忽然想到你的『EQ在線』，兩天前分享到生命要活得豐盛才重要。於是，我轉述給她聽……我向她簡介了你及你的App，鼓勵她下載，並叫她鼓勵其他有需要的人下載。我想日後進行探訪，遇到有需要的病友，也將你這非常美好的日記介紹给他們。」

我在一個晚會講艾爾坡的「駕馭焦慮研究」，焦慮太少的人日常舉止冷漠，動力不足；過度焦慮，也影響表現。一個成功的參賽者或考生擅於保持輕微躁狂狀態，他最懂運用正面壓力來完成任務。焦慮者的五個外顯特徵：恆常不喜出外、不肯做決定、自稱沒長處、經常覺疲累和沒有進食的胃口。人的性格也有五個主宰因素：開放、自覺、外向、容易附和及神經質。開放與外向者最懂運用正面壓力來完成任務，高神經質、低自覺及不易附和者容易產生破壞性情緖，拖延任務及終日無所事事，使他們的親人憂慮。

一個助人者怎樣先處理「為別人的憂慮」？我再思考聖經經文：「所以，不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮，一天的難處一天當就夠了。」(馬太福音6：34)我寫過憂慮的希臘文字，含有分開和撕裂的意思；而憂慮所關注的，老是那些無法掌握的事。我曾聽到同事閒談一個話題：「若沒有這份工，我們還可以做甚麼？」我相信他們常擔心有一天我會退休不幹，或是再結婚之後，會離開訓練事業，甚至會想到有一天他們在我心中失去重要地位。

我只想同事們記得我傳授的兩個身教：(一)我每次坐長途飛機也可睡足八成時間。因為我要儲足精神，到達後做好講座。(二)我信神在我遇到受害的事情，必然出手救我；而我的機構出現這類事件超過十次。

先處理好今天與天父的關係，明天不是我們能掌握的，不如把一切的憂慮交給神，反正我們以為的「理想」，可能在神眼中是後患無窮。順利人生令人軟手軟腳、不思進取，容易的生活加劇腦退化，太舒適使我們忘記神。

好友送來一首《我不為明天憂慮》，充滿親善的引導： 「隨著年歲增多，煩惱也跟著多，許多人忙忙碌碌的追求，卻沒有平安喜樂，再多憂慮也改變不了甚麼，你看天上飛鳥，快樂自在翱翔，你看野地的花，如此美麗芬芳，慈愛的天父會養活牠們，牠們就不必煩憂，我們也當像牠們一樣……」飛鳥引導我們看到更高之處有幫助，小花引導我們看到極渺小的生物仍有天父看重。

余德淳博士
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真感恩！母親跌傷驚魂，在她入院五天後，終於平安完結；我可以到老人院探望她。這個月，我在日記中常提及神給她長壽及保守的恩典。我在一篇日記，回顧了她人生的信仰里程。

母親廿歲在廣州護士畢業。她的乾媽是中學校長，在戰亂日子，她給母親住宿及供書教學，直至母親讀護士學校。這不是一般人能擁有的機會。我相信母親常有、容易發出的笑容，早在她滿足感高的少年期已孕育。

父母在一見鍾情下，成為情侶。爸爸常自豪，太太是「從不駁嘴」的女人。就算她八十歲，患退化症，仍是望著探訪她的丈夫「咪咪嘴」笑。她雖然很愛兩個兒子，但是以「丈夫第一」。成功婚姻的研究指出，同偕到老的夫妻情源於夫妻的愛高於對兒女的愛，母親是最佳實踐者。她今天仍然是老人院中最易拍掌、唱歌的歡樂者，睡夢中也哼著「主耶穌愛我」。老人院的姑娘也懂得唱了，我明白神差她到老人院做聖詩佈道家。

她得保守活到九十二歲，就是藉八十歲後的退化症。她不知道媳婦及丈夫先後逝世，所以仍然喜樂。我猜想神給每位信徒的保守是按先天性情而有不同，有龐大群體支援的信徒，他們可以面對至愛逝世，而好像我母親款款深情的女性，可能神特別憐憫她，先讓她退化、失憶。

再思想一段關懷者常用的勸勉經文：「你們不要為任何事憂慮，而要凡事藉著禱告、祈求和感恩，讓神知道你們的請求。這樣，神那超乎任何人所能理解的平安，就會在基督耶穌裡保守你們的心思意念。」(腓立比書4：6-7，《環球聖經譯本》)失去至親常使人失落，我們在生離死別事情上，感到力不從心，憂慮不已。

我建議有這感覺的同時，思想神的創造大能。祂從「虛無」創造世界和我們，所以祂能夠救我們脫離「虛無」的不安感。基督徒可以達致的目標，不只是克服虛空，更能常常喜樂，因為堅信神的創造大能與我們同在。

好友送來一曲《我要常常喜樂》，相信是我的信徒母親每天的主題曲：

「大山可以挪開，小山可以遷移，主的慈愛永不離，這是祂與我的約定，我帶著信心倚靠我主……常常喜樂，我要常常喜樂，應當一無掛慮，凡事藉著禱告祈求和感謝，神所賜那出人意外的平安，必在基督耶穌裡保守我的一切……」

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