而在有做運動（包括定期和不定期）的被訪者當中，最多人做跑步等帶氧運動，其次是步行或伸展運動，再其次是「身心運動」（例如瑜伽、太極或氣功等），有7%。香港人生活忙碌，要運動已不容易，所以同時做帶氧運動及身心運動的被訪者更少。
但這研究發現，運動確實可減低情緒病風險，特別是定期運動。從結果可看出，有定期運動習慣的被訪者，患情緒病的風險只有約3.7%；相反地，全不運動的被訪者，患情緒病的機會立即高達13.7%，兩者的差距非常明顯，可見對於無藥可預防，也無疫苗可注射的情緒病，定期運動可能是最佳的「防禦盾」。
Ｓｏｕｌｃａｒｅ 