一個月之內，我集中看了關於處理焦慮的書。我想起很多癌症病人自稱有很高焦慮，他們每日面對恐懼癌症復發的心情，而他們身邊的家人也很懼怕說錯話，情緒也偏向容易焦慮。我看到這是當代有待解決的疑慮。
「護心行動」探訪癌症病友的義工都需要多進修有關焦慮的學問。焦慮（anxiety），原意是憂慮最擔心的事情出現。很多人需要鎮靜藥提升平靜，否則，終日煩躁不安。
我發現高焦慮者多數有以下的徴象：
（一）既哀又驚：癌症病人曾經歷確診之後哀傷的感覺。研究發現哀傷很像驚恐凝固不變，成揮之不去的感覺。
（二）難以交心：病人家庭害怕觸動傷感或恐懼癌病復發，沉默令家人、朋友與病者產生關係隔離。
（三）欲進還留：遇上有同理心的人，稍為能夠感動病者接受幫助。但是，又湧現另一種心理，就是病者感到自己與別人不同，仍是逃避幫助。
（四）創傷後遺：受過心理傷害的人，不容易欣賞別人的好意，對人的安慰不容易信任。有年幼子女逝世者，其後也較難與親友相處。配偶病逝的人與朋友爭吵時，特別敏感受辱。
我想起一節聖經經文：「他使萬事各按其時，成為美好；他又把永恆的意識放在人的心裡；雖然這樣，人還是不能察覺神自始至終的作為。」(傳道書3：11)我們不會滿足於只能掌握現在，故此對永遠的事喜歡想像，然而過往的挫敗使我們常常不敢放心，就容易焦慮。為甚麼神不賜給人能知未來的能力呢？我相信是祂想保留創造主的權利，讓被造者(我們)留意到祂的存在；在困難時，可以想到找祂。以此推論，焦慮的人若想早得心裡安寧，就投靠神吧！
我又看到猶大書的經文：「因為有人已經混進你們中間，他們就是早被判定受刑的不敬虔的人。這些人把我們神的恩典當作放縱情慾的藉口，並且否認獨一的主宰我們的主耶穌基督。」「他們有禍了，因為他們走上了該隱的道路，又為了財利闖進巴蘭的歧途，並且在可拉的背叛中滅亡了……但你們呢，親愛的，你們要在至聖的信仰上建立自己，在聖靈裡禱告，要保守自己在神的愛中，仰望我們主耶穌基督的憐憫，直到永生。」(猶大書1：4, 11-21)
經文指出三種與神為敵的力量：（一）該隱，象徵了暴力；（二）巴蘭，陷民於罪，貪婪金錢；（三）可拉，不服神僕摩西，任性弄權。暴力、貪財和弄權使信徒的靈性腐化，這些人只有惡行，正如墮落了的天使。
「護心行動」夥伴送來一首詩歌《仰望》：
「我要仰望救主耶穌，仰望祢的榮光。我要仰望救主耶穌，仰望祢榮耀降臨。」
「祢所行的是尊榮和信實，祢公義存到永遠。祢憐憫恩典施行大慈愛，祢的崇高過於諸天。」
「從過去到現在，耶和華祝福滿滿。從今時到永遠，耶和華榮耀滿全地。」
余德淳博士
余德淳訓練機構創辦人
資深情緒及領袖訓練顧問
Ｓｏｕｌｃａｒｅ 