心理健康的特徵
要了解自己的心理健康狀況，可留意下列三方面的各種特徵﹕
a個人方面
| 健康的特徵 | 不健康的特徵 |
| 有自信心 | 缺乏自信心 |
| 有自尊感 | 常懷疑自己的能力 |
| 經得起挫折與失敗 | 常自覺情緒不穩定 |
| 接受自己的優點與缺點 | 自我控制能力下降 |
| 不會被喜怒哀樂過分影響情緒 | 不能接受自己的失敗 |
| 對自己感到滿意 | 自我形象低落，常自覺不如人 |
| 自我肯定 | 否定自我 |
b 別人方面
| 健康的特徵 | 不健康的特徵 |
| 樂於與人相處 | 不喜歡與人相處 |
| 信任別人 | 猜疑別人 |
| 為他人著想 | 不理別人感受 |
| 喜歡參與團體活動 | 遠離團體生活 |
| 對人有責任感 | 對人冷漠 |
| 對別人有愛心 | 對別人缺乏愛心和友善的態度 |
| 建立良好而持久的人際關係 | 難與人建立良好而持久的人際關係 |
| 善於與人溝通 | 難於與人溝通 |
c 環境方面
| 健康的特徵 | 不健康的特徵 |
| 積極面對環境的考驗 | 對社會不滿 |
| 切實解決生活各種問題 | 自怨自艾 |
| 能作出抉擇和負起責任 | 逃避生活上的問題 |
| 能適應環境和轉變 | 不適應環境和轉變 |
| 有實際的計畫和目標 | 對生活工作提不起興趣 |
如果長期有這些不健康的特徵，就需要特別小心處理，以免引致嚴重的後果和其他身體疾病。
Ｓｏｕｌｃａｒｅ 