心理健康的特徵

要了解自己的心理健康狀況,可留意下列三方面的各種特徵﹕

a個人方面

健康的特徵    不健康的特徵
有自信心 缺乏自信心
有自尊感 常懷疑自己的能力
經得起挫折與失敗 常自覺情緒不穩定
接受自己的優點與缺點 自我控制能力下降
不會被喜怒哀樂過分影響情緒 不能接受自己的失敗
對自己感到滿意 自我形象低落,常自覺不如人
自我肯定 否定自我

b 別人方面 

 健康的特徵   不健康的特徵
樂於與人相處 不喜歡與人相處
信任別人 猜疑別人
為他人著想 不理別人感受
喜歡參與團體活動 遠離團體生活
對人有責任感 對人冷漠
對別人有愛心 對別人缺乏愛心和友善的態度
建立良好而持久的人際關係 難與人建立良好而持久的人際關係
善於與人溝通 難於與人溝通

c 環境方面

健康的特徵 不健康的特徵
積極面對環境的考驗 對社會不滿
切實解決生活各種問題 自怨自艾
能作出抉擇和負起責任 逃避生活上的問題
能適應環境和轉變 不適應環境和轉變
有實際的計畫和目標 對生活工作提不起興趣

如果長期有這些不健康的特徵,就需要特別小心處理,以免引致嚴重的後果和其他身體疾病。

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